Licht Op Trauma Podcast | #31 Waarom is het zo belangrijk om met delen te werken in therapie?

We bestaan allemaal uit verschillende delen, en het werken met die delen is essentieel, zeker bij behandeling van trauma. Ik leg uit waarom delen universeel zijn en dat elk thema geschikt is voor het werken met delen, iedereen heeft tenslotte delen.

Met voorbeelden van cliënten en mijn eigen ervaringen laat ik zien hoe delen ons gedrag, emoties en patronen beïnvloeden. Ik bespreek hoe belangrijk het is dat een coach of therapeut verschillende delen kan onderscheiden en hiermee kan werken.

Symptomen zijn vaak delen die met ons proberen te communiceren. Het is belangrijk om niet enkel symptomen te willen behandelen maar echt te zien welke delen hierachter schuilgaan.

Daarnaast beantwoord ik een vraag van een luisteraar over waarom hier-en-nu-oefeningen niet altijd werken bij complex trauma.

Deze aflevering geeft niet alleen inzichten, maar ook een kijkje achter de schermen van hoe mijn delen chaos kunnen veroorzaken. Soms gebeurt dat live, tijdens de opname, wat deze aflevering een beetje chaotisch en anders maakt 😉

Voor meer inspiratie kan je ons vinden op
Instagram: https://www.instagram.com/centrumpuur
Facebook: https://www.facebook.com/CentrumPuur
LinkedIn: http://linkedin.com/in/samantha-kee-9573a6219

Wil je meer weten over ons aanbod? Kijk op www.centrumpuur.nl
Heb je vragen, of wil je reageren? info@centrumpuur.nl

Licht Op Trauma Podcast | #30 Wanneer trauma diep verborgen blijft – van vervreemding naar verbinding

Trauma kan zo diep verborgen blijven dat het voelt alsof het nooit heeft plaatsgevonden. Dissociatie en ontkenning zijn krachtige beschermingsmechanismen, maar kunnen er ook voor zorgen dat je steeds verder van jezelf vervreemd raakt.

Wat gebeurt er als we dissociatie en trauma gaan (h)erkennen? En waar kunnen we beginnen om hier begrip van te krijgen?
Ik neem je mee in de wereld van dissociatie en de rol die delen daarbij spelen. Hoe kan het dat sommige delen alles weten, terwijl andere delen weigeren te geloven dat er überhaupt iets is gebeurd? Hoe werkt de ‘collectieve ontkenning’ binnen een dissociatief systeem?

En waarom voelt het soms alsof trauma van je afglijdt, terwijl het op andere momenten ineens overweldigend aanwezig is?
Ik deel inzichten uit mijn eigen ervaring, uit de praktijk en uit de theorie zoals het model van structurele dissociatie. Daarnaast bespreek ik wat er gebeurt als je je trauma begint te herkennen, hoe dat een eerste stap naar heling kan zijn, en waarom dat voor veel mensen een ingrijpend en soms verwarrend proces is.

Ik deel twee boekentips:

Omgaan met trauma gerelateerde dissociatie
Behandeling van trauma gerelateerde dissociatie

Je vindt ze hier: https://centrumpuur.nl/inspiratieboeken/

Ook benoem ik de Podcast van Fragile Wing, deze vind je hier: https://open.spotify.com/episode/1fLE1ZDzIzaE2nnVzI3IXl?si=4pGU6_a0QCm5gzH-VNViNg

Voor meer inspiratie kan je ons vinden op
Instagram: https://www.instagram.com/centrumpuur
Facebook: https://www.facebook.com/CentrumPuur
LinkedIn: http://linkedin.com/in/samantha-kee-9573a6219

Wil je meer weten over ons aanbod? Kijk op www.centrumpuur.nl
Heb je vragen, of wil je reageren? info@centrumpuur.nl

Licht Op Trauma Podcast | #29 Dwars door het donker, kwetsbaarder dan ooit

Dit is een ongelooflijk kwetsbare maar toch ook krachtige aflevering geworden. In deze aflevering deel ik over mijn persoonlijke reis.

Deze aflevering kan als intens worden ervaren, zorg daarom goed voor jezelf. Zorg voor hulpbronnen en zet mij op tijd op pauze als dit nodig is.
Ik deel over diepere lagen van trauma, een reis van donker naar licht. Een reis waarin ik dankbaarheid maar ook wanhoop ken.
En verder mag je zelf gaan luisteren want ik heb even niet zoveel woorden. 😉

Ik heb het in de intro over de Nieuwjaars-kortings-actie. Op 3,4 en 5 januari 2025 geven we 50% korting op al het online aanbod.
Kijk hier voor ons online aanbod: https://centrumpuur.nl/online-aanbod/

Heb je vragen of wil je reageren op de Podcast? Info@centrumpuur.nl

Licht Op Trauma Podcast | #28 Dissociatie verduidelijkt – Een compassievolle verkenning

In deze aflevering verkennen we de diepere lagen van dissociatie, een onderwerp dat raakt aan de kern van trauma.
Trauma en dissociatie gaan over het verlies van verbinding, met jezelf, met anderen, en met het leven. Heling is het proces van het herstel van deze verbindingen, stap voor stap, op een manier die zacht en afgestemd is.
Ik deel inzichten uit mijn eigen proces en mijn werk met cliënten én we kijken naar hoe dissociatie niet alleen een overlevingsmechanisme is, maar ook een uitnodiging om terug te keren naar jezelf en naar het leven.

Wat kun je verwachten?
– Trauma en verbinding: hoe trauma ons loskoppelt van onszelf en onze omgeving, en hoe heling gaat over het opnieuw verbinden.
– Van overleven naar leven: waarom dissociatie ons helpt overleven, maar dat het ons tegelijk ook belemmert om het leven echt te Beleven.
– Een blik op structurele dissociatie.
– Fysieke en emotionele impact van dissociatie.
Takeaway: Heling vindt plaats op de grens – niet volledig in het verleden, maar ook niet door het vermijden ervan.

Belangrijke thema’s:
– Trauma als verlies van verbinding en heling als herstel van deze verbinding.
– Hoe het herstel van verbinding leidt tot meer leven, creativiteit en spontaniteit.
– Het belang van compassie voor jezelf en alle delen die nog in de overlevingsstand zitten.

Heb je vragen of wil je reageren? Mail ons gerust op info@centrumpuur.nl. Benieuwd naar ons aanbod?

Licht Op Trauma Podcast | #27 Dissociatie is meer dan ‘niet helemaal hier zijn’

Deze aflevering begint met een verhaal over een cacao ceremonie die door een hilarisch misverstand nét even anders verliep dan gepland.

In de aflevering verwijs ik naar een Podcast aflevering van Sandy, deze aflevering vind je hier.

En ben je nieuwsgierig naar de 1 daagse retreat klank en cacao? Klik dan hier.

De rest van de aflevering gaat over dissociatie. Aan de hand van metaforen, zoals een cirkel met delen en het “doorgaan-met-doorgaan-deel”, worden complexe concepten helder en invoelbaar gemaakt.

We verkennen dissociatie op een toegankelijke, warme manier aan de hand van persoonlijke ervaringen, humor en inzichten.

Het gaat o.a. over:
– Wat dissociatie is en hoe het vaak onopgemerkt aanwezig kan zijn.
– Hoe we kwaliteiten en emoties van onszelf onderdrukken om te functioneren.
– Hoe het terugvinden van deze verloren delen kan leiden tot meer levensenergie, creativiteit en liefde.
– Het belang van compassie voor beschermdelen en het omgaan met de “dissociatie van de dissociatie”.

Heb je een vraag of wil je iets delen? Mail ons op info@centrumpuur.nl
Meer informatie over onze diensten? www.centrumpuur.nl

Licht Op Trauma Podcast | #26 Toen alles klikte: hoe dissociatie een wereld voor me opende

Van 20 t/m 27 november Herfstactie:
Inner Essence Journey met korting: https://centrumpuur.nl/online-inner-essence-journey/
In deze aflevering deel ik iets dat voor mij het ontbrekende puzzelstukje bleek: trauma-gerelateerde dissociatie.
Toen ik er voor het eerst over hoorde, voelde het alsof er een hele nieuwe wereld voor me openging. Het gaf woorden aan ervaringen die ik tot dan toe niet kon plaatsen, en het hielp me om mezelf en mijn cliënten zoveel beter te begrijpen. Het bracht helderheid in lagen waarvan ik het bestaan niet wist en dat is precies de reden waarom ik dit nu zo graag verder wil delen.

Ik neem je mee in mijn eigen proces: van verwondering tot verdieping. Hoe het leren herkennen van delen, en het aangaan van een verbinding met je eigen innerlijke systeem, niet alleen helend is voor jezelf, maar ook een enorm krachtig instrument kan zijn in het begeleiden van cliënten.

Ik deel concrete voorbeelden van hoe deze manier van werken ruimte creëert en contact op een diep niveau mogelijk maakt.
Daarnaast benadruk ik het belang van supervisie en intervisie. We weten niet wat we niet weten, en juist door samen te reflecteren kun je jezelf en je cliënten op een dieper niveau leren zien en helpen.

Dit is niet alleen een aflevering over kennis, maar ook over hoe vertraging en erkenning je verder kunnen brengen in het werken met trauma en dissociatie.

Deze aflevering is een inleiding op de volgende afleveringen, waarin ik de complexiteit van dissociatie verder zal verkennen.

De boeken die ik in de aflevering noem:

• Omgaan met trauma gerelateerde dissociatie
• Behandeling van trauma gerelateerde dissociatie

Wil je op de wachtlijst voor supervisie of trauma therapie in een groep? Mail me op info@centrumpuur.nl

Licht Op Trauma Podcast | #25 In de window of tolerance? Of toch op de polyvagaal-ladder? 2 modellen ontrafeld

In deze aflevering ontrafel ik twee modellen die veel gebruikt worden in (trauma) therapie: de Polyvagaaltheorie en de Window of Tolerance.
Wat hebben deze modellen gemeen? Waar verschillen ze? En waarom zijn ze samen zo waardevol voor je herstelproces?
Je hoeft geen expert te zijn om deze theorieën te begrijpen, maar wat kennis over je zenuwstelsel kan je helpen om jezelf te omarmen met compassie en meer rust te vinden in je dagelijks leven.

Luister mee en ontdek:
– Waarom gebruikt de één een venster en de ander een ladder? Ik laat de verschillen en overeenkomsten zien.
– Het ideale klimaat voor trauma confrontatie: we bespreken waarom een goede regulatie cruciaal is om hertraumatisering te voorkomen en hoe deze 2 modellen je daarbij kunnen helpen.
– Waarom enkel met het lichaam werken vaak niet voldoende is: modellen over het zenuwstelsel zijn mooi maar ook beperkt. We gaan een stap verder en nemen ook de delen mee!
– Hoe trauma ons zelfregulerend vermogen aantast en hoe we dit weer kunnen vergroten.
– Welk effect hebben shock trauma en ontwikkelingstrauma op ons regulatie vermogen en wat betekent dit voor ons herstel?
– Waarom iedere therapeut die met trauma werkt, kennis moet hebben van (co)regulatie: het is de taak van de therapeut om de client zo goed mogelijk binnen de window of tolerance te houden.

Giveaways uit deze aflevering:
– Inzicht in overprikkeling en onderprikkeling: constant teveel of te weinig voelen is een trauma symptoom.
– Beide theorieën zijn twee manieren om hetzelfde te beschrijven. – Beide modellen beschrijven dezelfde fysiologische reacties, alleen vanuit een andere invalshoek.
– Compassie voor jezelf: deze kennis helpt je om jezelf niet langer te veroordelen maar om ze te zien als natuurlijke beschermingsmechanismen.
– Fijne gevoelens en ontspanning kunnen ook een trigger zijn!

Heb je nog vragen of wil je iets delen? Stuur gerust een mail naar info@centrumpuur.nl

Licht Op Trauma Podcast | #24 De kracht van trauma heling in een groep

Wat kan het spannend zijn om in een groep in te stappen. Maar oh wat biedt het veel kansen om te helen en wat is de kracht van een groep toch mooi! De kleine grootse momenten en doorbraken. Getuige mogen zijn van processen, herkenning, erkenning. Gezien worden, welkom zijn met alles van jou. Dat in het licht zetten wat nog nooit eerder zo gezien is…

Ik deel over de kracht van trauma heling in een groep. Gevoelde verbinding (herstellen) patronen doorbreken en meer. Ik deel vanuit mijn ervaring als deelnemer maar ook als die van begeleider.
Luister naar de kracht van trauma heling in een groep.

Heb je vragen of wil je op de hoogte worden gehouden van mogelijkheden voor heling in een groep?
Mail naar info@centrumpuur.nl

Licht Op Trauma Podcast | #23 Miskraam, mama van een zieltje

Misschien ken of ben jij iemand die via een miskraam of een stilgeboorte een kindje heeft verloren. De impact hiervan wordt nogal eens onderschat. De diepte van de liefde is ongekend, ook als het nog een hele prille zwangerschap was. Het gaat niet om hoelang maar hoeveel liefde er was/is.
In deze aflevering deel ik met je over mijn ervaring rondom mijn miskraam, als dit een lastig onderwerp voor je is, let dan goed op jezelf. Heb voldoende hulpbronnen bij je en voel of dit wel jouw aflevering/moment is.

Voor alle mama’s die een miskraam of stilgeboorte hebben meegemaakt: onze sterrenkindjes hebben zoveel moois aan ons te geven en willen zo graag geëerd en gehoord worden.
Luister deze aflevering om naast rouw en verdriet ook hoop te ontdekken.

Het nummer waar ik het in de Podcast over heb: https://open.spotify.com/track/7pGHdflKgwTUOfXwsBrCAP?si=7257d39917974bcc

Wil je me laten weten van je van de aflevering vond?
Of heb je behoefte aan een dag speciaal voor mama’s van miskramen? Weet dan dat je mailtje heel erg welkom is: info@centrumpuur.nl

Licht Op Trauma Podcast | #22 Trauma en het lichaam – misverstanden, mysteries en mooie voorbeelden

Waarom speelt het lichaam zo’n belangrijke rol bij het helen van trauma? En wat verstaan we onder lichaamsgericht werken? In deze aflevering ontrafel ik het mysterie van het lichaamsgericht werken en laat je zien waarom het lichaam meer is dan alleen ‘hoofd, schouders, knieën, teen. Je maakt kennis met het bewustzijnslichaam. Wil je trauma en dissociatie echt begrijpen dan die je begrip van het lichaam en dus ook het bewustzijnslichaam te hebben.

Je leert hoe subtiele signalen zoals spanning en dissociatie toegang kunnen geven tot onverwerkte emoties. We bespreken hoe verfijnde afstemming cruciaal is om deze signalen te herkennen zonder te forceren, zodat we weer in verbinding kunnen komen met ons lichaam en met elkaar, met het leven.

Terwijl veel therapeuten alleen met het fysieke lichaam werken, blijft het grootste deel van ons lichaam—en trauma—onopgemerkt. Ik leg uit hoe trauma vastzit in deze subtiele lagen en hoe we het kunnen loslaten door verbinding te maken met wat niet direct zichtbaar is. Met concrete voorbeelden en inzichten laat ik zien hoe lichaamsgericht werken eruit kan zien. Klaar om dieper te gaan?

Licht Op Trauma Podcast | #21 Het beste tegenwicht tegen dood willen: oprechte verbinding

Diep van binnen geloven dat de wereld beter af is zonder jou. De pijnlijke erfenis van trauma laat diepe sporen na en draagt ongekende pijn met zich mee. Hansje Kok weet hoe dat is. Ze verloor haar stem, vervaagde steeds verder, en wat overbleef was één grote wens: vredig mogen sterven. Deze droom was haar grootste geheim.

Hansje vond haar stem terug via podcasten. Ze doorbreekt taboes door erover te praten. Schaamte en oordelen verzachten wanneer we het licht erop zetten. Dat hebben we gedaan in een indringend en open gesprek. Een gesprek over leven met een doodswens, over suïcidaliteit en over euthanasie bij psychisch lijden.
Vaak denken we: ‘ik ben de enige die dit ervaart’. Maar er is veel meer suïcidaliteit dan we denken. Wat is uitzichtloos lijden? En wat als het echt niet meer gaat, wat dan?

Het is goed om mogelijkheden tot heling te zien, maar het is ook belangrijk om te beseffen dat er een kleine groep is voor wie dit niet haalbaar is.
En dan? Wat moet je als professional weten wanneer je cliënt euthanasie overweegt? Hansje geeft antwoord op deze vraag. Luister naar de aflevering voor het uitgebreide antwoord. Hier alvast een tipje van de sluier: wees niet afwijzend. De cliënt is waarschijnlijk al jaren met dit onderwerp bezig voordat hij/zij het uitspreekt.

En wat als je zelf euthanasie overweegt? Wat is dan belangrijk? Ook hier een kleine vooruitblik uit ons gesprek, Hansje: ‘Deel het met een dierbare, want zij zullen nauw bij het traject betrokken worden. Begin dus met erover te praten.’
En hoe is dit persoonlijk voor Hansje? Haar nieuwsgierigheid geeft haar houvast in het leven. Ze zoekt nog steeds naar iets dat haar kan helpen.
Ook ik ben op zoek naar de uitgang uit het doolhof van trauma en dissociatie. Ik weet dat er een uitgang is. Maar waar vind ik die? Want: “Ik wil verdorie wel geleefd hebben voordat ik doodga…”

Link naar de Podcast van Hansje ‘daar vinden wij iets van’

Heb je vragen? Mail ons op info@centrumpuur.nl
Meer weten over onze diensten: www.centrumpuur.nl

Licht Op Trauma Podcast | #20 Gedragswetenschapper komt spiritueel uit de kast

Christine werkt als gedragswetenschapper en was op zoek naar een meer lichaamsgerichte en holistische benadering. Wat mist er in de reguliere zorg dat er wel is in de holistische/alternatieve therapie? En hoe vlecht ze de LET opleiding in haar reguliere werk in? Hoe zit het met hulpverleners en therapeuten die niet de diepte in zichzelf aangaan? Welke passie, bedding en groei is er mogelijk in 1 jaar?

Dit is de website van Christine: https://praktijkherreis.nl/
Wil je reageren of heb je een vraag? info@centrumpuur.nl

Licht Op Trauma Podcast | #19 Welke hulpbronnen kunnen jou helpen?

In deze aflevering vertel ik over hulpbronnen.
Voor iedereen die stress ervaart, die zich soms overweldigd voelt of het even niet meer weet.

En voor hulpverleners die met trauma werken, deze aflevering maakt je bewust(er) van:
– Wat zijn hulpbronnen precies?
– Waarom zijn ze zo belangrijk in (trauma) therapie?
– Hoe hulpbronnen worden ingezet in therapie en het dagelijks leven
– Welke hulpbronnen ken je al en welke kan je ontdekken?
– De therapeut zelf is de meest belangrijke hulpbron
– Hulpbronnen die het zenuwstelsel kalmeren
– Ik deel mijn favoriete hulpbronnen 😊
– Welke hulpbronnen passen bij jou?
– Hoe maak je een eerste hulp koffertje?
– Ik vertel over de Ozybag

Aan het einde van de aflevering hoor je hoe je kans maakt op een Ozybag! (reageer vóór 22 sept. 2024)

Heb je vragen of wil je reageren? Stuur gerust een mail naar info@centrumpuur.nl
Wil je meer weten over ons aanbod? Bekijk ons aanbod hier.

Licht Op Trauma Podcast | #18 Scan jij de buitenwereld voortdurend op veiligheid? Trauma-reacties verzachten.

In deze aflevering neem ik je mee op mijn reis in de wereld van muziektherapie. Hoe kan Scan jij de buitenwereld voortdurend op veiligheid? Beweeg van trauma reactie naar echte verbinding.
In een wereld vol prikkels en visuele afleiding, waar we constant scannen en kijken, vergeten we vaak de kracht van de onzichtbare verbinding. Onze traumatische ervaringen hebben ons geleerd om de buitenwereld te scannen op ‘schijn’veiligheid, maar dit kan ons ook uit verbinding houden met onszelf en onze diepere emoties.

Hoogtepunten:
• Waarom het soms veiliger voelt om zonder beeld te communiceren.
• De verrassende impact van het sluiten van je ogen om de innerlijke wereld te ontdekken.
• Persoonlijke verhalen over het creëren en het herstel van verbinding tijdens sessies.
• Steeds minder methoden en ‘doen’ steeds meer leren ‘zijn’.
Deze aflevering biedt je niet alleen nieuwe inzichten in de manier waarop we verbinding maken, maar ook praktische tips om de kwaliteit van jouw interacties te verdiepen.
Luister mee terwijl we het hebben over de rol van zachtheid, trage communicatie en de betoverende schoonheid van contact zonder woorden.
Abonneer je op onze podcast en laat ons weten wat je van deze aflevering vond!

Je kunt je reactie sturen naar info@centrumpuur.nl

Wil je gratis het document ‘omgaan met emotional flashbacks’ ontvangen?
Ik leer je in 13 stappen van overweldigd zijn terug naar het veilige hier en nu.

https://centrumpuur.nl/emotional-flashbacks/

Licht Op Trauma Podcast | #17 Muziektherapie bij trauma? Mijn persoonlijke verhaal

In deze aflevering neem ik je mee op mijn reis in de wereld van muziektherapie. Hoe kan muziektherapie ingezet worden bij (complex) trauma?
Ik geef je graag een inkijkje in mijn proces, bijvoorbeeld de sessie waarbij ik mezelf en mijn faalangst enorm tegenkwam toen ik voor het eerst van mijn leven een viool vasthield. Ervaren dat ‘fouten’ maken hoort bij nieuwe dingen leren, bij ontdekken. Dat de wereld niet vergaat als je probeert geluid uit een viool te krijgen wat zo vals is als het maar kan. En daar dan om kunnen lachen en vanuit nieuwsgierigheid opnieuw proberen, afstemmen, voelen, verbinden, proberen, spelen…

Ik vertel ook over hoe het drumstel mij hielp om mijn hoofd stil te krijgen.
En over één van mijn meest bijzondere momenten, namelijk die met de contrabas, hoe diep de klank van dit instrument mij wist te raken, mij wist te bereiken waar niemand me kon bereiken… en hoe de klanken mij hielpen om weer in contact te komen met mijn verdriet, met mijn lichaam en op het ervaren van connectie en een gevoel van veiligheid.

Ik laat je in deze aflevering kleine fragmenten horen vanuit de sessie zodat je echt meegenomen wordt.
Luister naar mijn persoonlijke ervaring met muziektherapie.

Wil je reageren of heb je een vraag? info@centrumpuur.nl

Oja, wil je leren omgaan met emotioneel flashbacks? Hieronder vind je de link waar je gratis het document ‘hoe om te gaan met emotional flashbacks’ kunt aanvragen. Ik leer je in 13 stappen van overweldigd zijn terug naar het veilige hier en nu.

https://centrumpuur.nl/emotional-flashbacks/

Licht Op Trauma Podcast | #16 Paula werkt op de gesloten GGZ – Iedere dag maak ik wel een klein wonder mee…

Paula gaat iedere dag met een jubelend hart naar haar werk. Ze is een lichtje in het donker voor mensen in crisis. Wat zien we als we binnenstappen op een gesloten afdeling? Paula vertelt het ons en neemt je mee achter die deuren. Ze vertelt over hoe haar werk eruit ziet en wat het verschil kan maken als het zo donker is. Het is een openhartig gesprek over leven, dood en lichtpuntjes.

Wil je reageren of heb je vragen? Mail naar info@centrumpuur.nl

Licht Op Trauma Podcast | #15 Waarom werkt het niet? Wat is er mis met mij? Een hart onder de riem

Trauma is een hype geworden waar veel professionals op mee willen liften maar wat doet dit met de kwaliteit van het aangebodene? Hoe kan het dat er gouden bergen beloofd worden en veel mensen bedrogen uit komen?
En als het dan niet werkt wordt de schuld vaak in de schoenen van de cliënt geschoven. Uitspraken als ‘blijf er niet zo in hangen’ of ‘het is je eigen keuze om te helen’ zijn uiterst pijnlijk voor wie zo graag wil helen maar (nog) niets lijkt te werken.

Als trauma met wilskracht geheeld kon worden, dan was er geen trauma meer… respect voor eenieder die dag in dag uit leeft met (complex) trauma.

Een illusie doorbroken: ER IS GEEN QUICK FIX. Niet bij complex trauma. Professionals; stop alsjeblieft met mensen door hun trauma heen duwen. Stop met valse beloftes en ont-schuldig de cliënt bij wie het nog niet werkt.

Luister deze aflevering waarin ik een hart onder de riem steek voor diegene bij wie nog niets werkt en uitleg geef waarom een quick fix vaak meer kwaad dan goed doet, zeker bij complex trauma.

Hieronder vind je de link waar je gratis het document kunt aanvragen ‘hoe om te gaan met emotional flashbacks’. In 13 stappen van overweldigd zijn terug naar het veilige hier en nu.

https://centrumpuur.nl/emotional-flashbacks/

Licht Op Trauma Podcast | #14 Wanneer is het goed om trauma inhoud in te gaan en wanneer niet

Zowel in therapie als in het dagelijks leven kom je triggers tegen, hoe weet je nu of je eruit moet bewegen of er juist even mee mag zijn? Er zijn experts die zeggen ‘zonder trauma confrontatie, geen trauma healing’. Ik geloof dat een deel van de heling bestaat uit het onder ogen komen van bepaalde dingen maar er is een verschil tussen iemand in een herbeleving duwen of geleidelijk aan triggers blootstellen.
In deze aflevering praat ik over de trekkracht van trauma en het belang van hulpbronnen. Je ontdekt wanneer het wel of niet helpend is om trauma confrontatie te doen, zowel in therapie als in het dagelijks leven.

Hieronder vind je de link waar je gratis het document kunt aanvragen ‘hoe om te gaan met emotional flashbacks’.

In 13 stappen van overweldigd zijn terug naar het veilige hier en nu.

Veel plezier ermee!

Licht Op Trauma Podcast | #13 De Liefdevolle Strijder – Sandy vertelt over haar proces, therapie en helen d.m.v. echt contact

In deze aflevering ga je luisteren naar een Podcast aflevering van Sandy, haar Podcast heet ‘de liefdevolle strijder Podcast’. Sandy is een heel bijzondere vrouw en bevlogen therapeut.
Sandy heeft bij ons verschillende opleidingen gevolgd en het voelde voor mij alsof ze trauma en alles wat aangeboden werd op een diepe laag heeft begrepen en belichaamt.
Deze aflevering is er één waarin ze je meeneemt in haar eigen proces en zoektocht van therapieën en hoe ze uitkwam bij energetische therapie. Ze vertelt prachtig over het luisteren naar je lichaam en voorbij de woorden gaan. Wat er gebeurde in een sessie en hoe ze voelde, dit wil ik ook voor anderen kunnen betekenen! Dit is zo waardevol om met jou te mogen delen, dus dankjewel Sandy dat ik het verder mag delen!
Als deze aflevering van haar je raakt zou ik je zeker aanraden om haar op te zoeken en te volgen!

Licht Op Trauma Podcast | #12 Trauma en emotional flashbacks of gevoelsherinneringen

Wat is een emotional flashback? Hoe herken je het en hoe kan je ermee omgaan als je overspoeld wordt door intense emoties zoals angst, wanhoop of somberheid? Ik leg het uit in deze aflevering!

Licht Op Trauma Podcast | #11 Ik zou zelf mijn leven geven… Overnemen en dragen voor anderen

Ben jij iemand die veel draagt voor anderen? Luister dan naar deze aflevering die je helpt om dit overleefmechanisme beter te begrijpen en je praktische tips geeft om los te laten wat niet van jou is.

Licht Op Trauma Podcast | #10 Hilde vertelt hoe ze therapeut werd – terugblik op haar LET reis

Van een fysieke reis in Nepal stapte ze in een innerlijke reis bij Centrum Puur. Wat maakte de eerste dagen zo magisch voor haar? Wat hielp haar minder overspoeld te voelen en welke handvatten nam ze mee?
Met humor, zachtheid en veiligheid ging ze het met zichzelf aan en zo werd de therapeut in haar geboren, nu heeft ze een praktijk. Wat maakte deze opleiding de mooiste en diepste reis van haar leven?

Licht Op Trauma Podcast | #9 Rot op met ‘je bent te ingewikkeld’…

In deze zeer kwetsbare en onthullende aflevering ga ik het hebben over dingen die fout kunnen gaan in de therapeutische relatie. Het kan een triggerende aflevering zijn, dus zorg goed voor jezelf en heb voldoende hulpbronnen bij je.

Als je iets wilt delen n.a.v. van deze aflevering of je hebt vragen mail gerust naar info@centrumpuur.nl.

Licht Op Trauma Podcast | #8 In gesprek met Sabrina: trauma sensitief werken met soundhealing

Sabrina werkt op hele zachte wijze en vertelt wat soundhealing kan betekenen bij trauma. Hoe belangrijk het is om trauma sensitief te werken met instrumenten en wat er kan gebeuren als dit niet gebeurt. Het is een heerlijk, spontaan, soms diep maar vaak ook licht, warm en waardevol gesprek geworden die eigenlijk in eerste instantie alleen onderdeel van een programma was maar te mooi om nier verder te delen, dus bij deze ook in deze Podcast beschikbaar gemaakt. Veel luisterplezier!

Licht Op Trauma Podcast | #7 Dit zou iedere coach/therapeut moeten weten

We mogen leren dat als we veiligheid willen bieden aan de cliënt, we extreem voorzichtig moeten zijn met waar we onze aandacht op richten. In deze aflevering deel ik over hoe de juiste aandachtsturing ruimte geeft aan je cliënt en daarmee veiligheid.

Veel therapeuten zijn vaak te invasief met hun aandacht waardoor ze bij cliënten onbedoeld dissociatie en bevriezing kunnen bevorderen. Hoe kan jij jezelf als instrument inzetten om je cliënt veiligheid te bieden? Je hoort het in deze aflevering.

Licht Op Trauma Podcast | #6 Welk nummer is dat aan het bein en einde van de Podcast? Hier is: Arise again!

In deze podcastaflevering deel ik, op veler verzoek, het verhaal achter het nummer dat ik in de podcast gebruik én laat ik het nummer ook in zijn geheel horen.
Heel veel luisterplezier.

Licht Op Trauma Podcast | #5 Terugblikken Met Therèse: Hoe Was Haar LET Reis?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Therèse van der Worp. Zij volgde de LET opleiding (Lichaamsgerichte Energetische Therapie).
In dit open, eerlijke en kwetsbare gesprek krijg je een kijkje in de opleiding door de ogen van Therèse.
Waar stond ze en wie was ze vlak voor ze de opleiding instapte? En waar staat ze nu, na de opleiding?

Licht Op Trauma Podcast | #4 Mijn Waarheid Over Familieopstellingen/Systemisch Werk

Familieopstellingen hebben mijn hart gestolen, al sinds 2014 werd ik verliefd op dit prachtige werk en volgde ik mijn eerste opleiding in systemisch werk. Toen wist ik nog niet wat ik nu weet over trauma. Veel familieopstellers werken te weinig trauma sensitief en kunnen hierdoor onbedoeld en onbewust hun client her-traumatiseren. Dat is mij overkomen in daar deel ik met je over in deze aflevering. Wat mij betreft is het een must dat iedere opsteller kennis van trauma heeft.

In deze aflevering deel ik mijn ervaring en waarheid: veel opstellers werken te weinig trauma sensitief en hebben te weinig kennis van trauma. Kan iedereen een opstelling begeleiden? Ja, of nee? In deze aflevering hoor je mijn antwoord en ervaring.

Licht Op Trauma Podcast | #3 Een Belangrijke Sleutel Op Weg Naar Heling

Misschien moeten we eerst beseffen dat we gebroken zijn om te kunnen helen…
Realisatie is essentieel om te kunnen helen maar tegelijk één van de grootste uitdagingen bij het verwerken van trauma.
In deze aflevering ga ik diep in op facetten van realisatie en hoe deze vaak vergeten factor de reden kan zijn dat therapie stagneert. Ontdek wat realisatie is en wat inzicht in realisatie voor jou kan betekenen.

Licht Op Trauma Podcast | #2 Verborgen Trauma En Doorgaan Met Doorgaan

Trauma gaat over het uit verbinding zijn met jezelf, de ander en met het leven. In deze aflevering deel ik in een notendop wat trauma is en hoe je na trauma niet meer echt leeft maar vooral overleeft.
Dit is een ode aan onze beschermdelen en geeft inzicht in hoe trauma ons dagelijks leven (onbewust) beïnvloed. Misschien ontdek je meer over jezelf, je delen en over sluimerend en verborgen trauma.

Licht Op Trauma Podcast | #1 Mijn Leven In Vogelvlucht

In deze podcast maak je kennis met mij. Wie ben ik, wat doe ik en vooral waarom?