Belangrijk is dat je weet waarom het tot nu toe nog niet is gelukt. Dit is namelijk je sleutelinzicht. Als je weet welke blokkade hierachter zit heb je een enorm waardevol inzicht. Soms is het heel lastig om dit zelf te ontdekken. Als je al een antwoord weet op deze vraag kan het goed zijn dat er onder dit antwoord nog een diepere laag verborgen zit.
Stel vraag 2 daarom regelmatig aan jezelf en schrijf de antwoorden die je krijgt op. Dit geeft je waardevolle inzichten, kom je er niet uit trek dan eens een inzichtkaart of raadpleeg een een deskundige.
Op vraag 3 kan je ook verder de diepte ingaan, hoe doe je dit?
Simpelweg steeds de volgende sleutelvraag herhalen:
Wat heb ik hiervoor nodig?
Dat ziet er bijvoorbeeld zo uit:
vraag 3. Wat heb ik nodig om het wel te laten lukken? Rust
Wat heb ik hiervoor nodig? Ontspanning
Wat heb ik hiervoor nodig? Tijd voor mezelf nemen
Wat heb ik hiervoor nodig? Mezelf op de 1e plaats zetten
Wat heb ik hiervoor nodig? Grenzen aangeven
Klaar om verder de diepte in te gaan?
Je kunt nu ook opnieuw weer variëren met vraag 2.
Waarom is nog niet gelukt om tijd voor mezelf te nemen? etc. etc.
Wil je écht de diepte in stel dan ook eens de vraag: hoe doe ik dit?
Dan krijg je bijvoorbeeld: hoe doe ik dit ontspannen? Hoe doe ik dit mijn grenzen aangeven? etc.
Heel interessant om op deze manier jezelf van inzichten te voorzien. Als je dan toch aan het denken bent kan je maar beter iets constructiefs denken!
Nog beter is om alles helemaal stil te laten worden en gewoon te ‘zijn’. Te omarmen wat er is. Soms is bovenstaande een mooie tussenstap op weg naar stilte.
Succes en heb je er nog vragen over neem dan gerust contact met me op!
